Budování úspěšných týmů - ENERGIE A ENTUZIASMUS

Budování úspěšných týmů

4.kapitola  ENERGIE A ENTUZIASMUS (Entuziasmus = energie + schopnost inspirovat)

BILL GATES A JEHO SCHOPNOST ENERGETIZOVAT

Bill Gates je nepochybně výborný, pokud jde o prodejní schopnosti, bezvadně řídí byznys, ale jeho hlavním talentem a silnou stránkou je vize - schopnost vidět věci, které ostatní nevidí. Když v Microsoftu probíhaly velké mítinky, kterých se účastnilo přes 20 000 lidí, Bill Gates přišel na pódium a lidé mu tři minuty tleskali. Ještě předtím, než cokoli řekl. Lídr není jen funkce ani to není nejbohatší člověk v ulici, ve čtvrti, na světě. Lídra dělá lídrem to, kolik lidí ho následuje. Jak v rámci jeho organizace, tak mimo ni.

Bill Gates dokázal inspirovat lidi nejen v Microsoftu, ale i jinde. Tleskali mu i novináři na tiskových konferencích a všichni víme, že novináři prakticky nikdy netleskají. Jeho schopnost energetizovat je něco, co z něj činí naprosto mimořádnou osobnost. Přitom Bill Gates rozhodně není ex- trovert, je to ryzí introvert. Rozhodující je síla myšlenky. Lídr, který nemá vizi a nedokáže lidi nadchnout, se nemůže nazývat lídrem.

Rozlišujeme celkem čtyři druhy energie: fyzickou, emocionální, mentální a spirituální.

FYZICKÁ ENERGIE:  jejím základem je kvalitní strava, dostatek pohybu a dostatek spánku. Velmi důležitý je také pitný režim - hlídejte si dostatečný přísun vody v průběhu dne.

Hýbeme-li se denně alespoň 30.minut, zlepší se funkce našeho mozku až o 30%. Jestliže spíme každý den jen šest hodin, což je v západní civilizaci celkem běžné, je to, jako bychom jednu noc v týdnu nespali vůbec.

EMOCIONÁLNÍ ENERGIE - POCITY, MOTIVACE, INSPIRACE: Emoce vzniká v okamžiku, kdy myšlenka potká tělo.

Tipy pro pěstování emocionální odolnosti

Nesmírně důležité je cíleně a pravidelně pěstovat emocionální odolnost. Na její podporu máme tři užitečné tipy.

• Držení těla, tzv. power posing: Ve chvíli, kdy stojíte 30-60 vteřin rovně a svým tělem zaujímáte co nej- větší objem, zvedne se vaše hladina testosteronu o 20%, hladina stre- sového hormonu kortizolu klesne o 25% a o 33% stoupne vaše ochota riskovat. Na druhé straně, zaujmete-li schoulený postoj se svěšenými ra- meny, podpoříte ještě víc negativní myšlenky, strach a nejistotu. Tématu držení těla se věnuje sociální psycholožka Amy Cuddyová ve své knize Presence.
• Dech: Dýcháte-li jen povrchně, mělce, začne vám bušit srdce a prohlubuje se vaše úzkost. Začnete-li naopak dýchat zhluboka, rozhýbete tím bránici a vyšlete svému mozku signál, že „lvi a tygři" jsou pryč.
• Mysl: Pomocí rovného postoje a hlubokého dýchání můžete zklidnit mysl. Mů- žete také udeřit pěstí jedné ruky o dlaň druhé ruky. Přivodíte si tím stav soustředění a klidu, zmírníte nebo úplně zastavíte vnitřní paniku. Myš- lenky, které vás napadají, spouštějí emoce. A zvládnete-li své myšlenky klidně pozorovat - nenecháte se jimi hned ovládnout -, jste schopni je i řídit.

MENTÁLNÍ ENERGIE - SOUSTŘEDĚNÍ SE, POZORNOST: Tento typ energie nám pomáhá být tady a teď, díky ní se dokážeme plně soustředit.

SPIRITUÁLNÍ ENERGIE - OSOBNÍ MISE, NAŠE "PROČ": Čerpáme ze svého smyslu života.

Smysl života vzniká na průsečíku našich talentů, našeho osobního nadšení a osobních hodnot. Potkají-li se tyto tři oblasti, naplňuje nás to štěstím. A vůbec nejšťastnější jsme tehdy, když svou činností - která nás naplňuje a je v souladu s našimi nejvnitřnějšími hodnotami - činíme šťastnými ještě i druhé lidi. Asijské praktiky jako jóga, taiči nebo meditace jsou pro zvládání strasu naprosto ideální.

MUSÍM, MĚL BYCH, CHTĚL BYCH

Každý z nás, a ti v čele především, by se měl čas od času zastavit a za- myslet se nad tím, čemu by se rád věnoval. Třeba přijdeme na věci, které nás zatím vůbec nenapadly. Užitečnou pomůckou pro toto zastavení je tabulka tří druhů činností - činnosti, kterým se ve svém volném čase věnovat musíme, pak ty, kterým bychom se věnovat mělí, a ty, kterým bychom se věnovat chtěli.